#150 Trabajar en llamas con Henar Vega
Esta semana traemos al podcast a Henar Vega, una diseñadora estratégica freelance, profesora, coach y «Burnout fighter & Human Lover» un término que tiene en su perfil de LinkedIn y que me encanta.
Henar viene para darnos luz a un problema por el que prácticamente todas las personas hemos pasado, el síndrome de estar quemada.
He estado a punto de titular este episodio «Diseñar en llamas» porque así es como hemos trabajado alguna vez, es decir con prisas, sin pausa para pensar y con fechas de entrega imposibles.
No te pierdas este episodio porque quizás tengas Burnout y no lo sepas.
A partir de aquí puedes escuchar el episodio o continuar leyendo:
Henar comparte su experiencia y conocimientos sobre cómo detectar el burnout, diferenciándolo de otras problemáticas como el estrés puntual o la ansiedad.
Además, nos revela cómo la alimentación puede influir en nuestro bienestar y qué acciones podemos tomar para prevenir y superar el burnout.
Si eres responsable de un equipo de diseño, este episodio también es para ti. Henar ofrece valiosos consejos sobre cómo apoyar a tu equipo y crear un entorno de trabajo saludable.
Henar nos cuenta:
✅ ¿Por qué escribiste este libro?.
✅ Qué es el burnout y cómo distinguirlo de otras problemáticas (ej. estrés puntual, cansancio, ansiedad, etc.)
✅ Cómo podemos detectarlo y cuándo deben saltar las alarmas.
✅ ¿Qué tiene que ver el azúcar y alimentos procesados en todo esto?
✅ Si eres responsable de un equipo de diseño ¿Qué actuaciones podemos hacer para detectarlo?
✅ Cómo afecta a la profesión del diseño, ¿cuáles son los factores que pueden favorecer el burnout en esta disciplina?
✅ Consejos para superarlo y rituales de autocuidado.
✅ Qué es la rueda de la vida.
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Referencias
Puedes encontrar a Henar Vega en LinkedIn.
El libro que ha escrito Henar y no te puedes perder, «Trabajar en llamas».
Una rueda de la vida que encontrarás en la comunidad de Figma.